Måndagar kl 17.45-18.30, Varje datum bokas för sig, datum 11/12, 18/12. Alla nivåer!
Pole Strenght för att träna upp din styrka – alla är välkomna då styrkepasset är upplagt i intervaller med olika redskap.
En bra kurs för dig som behöver bli starkare och mer uthållig inom krävande sporter. I den här klassen jobbar vid med styrka anpassad för att du ska nå just dina mål!
I början av kursen sätter du upp ett mål för en styrketeknik du vill bli bättre på, allt från invert utan kick till handspring eller iron x. Du kommer under kursen få individanpassade övningar för att du ska komma närmre ditt mål!
Under kursen använder vi stången, redskap och kroppsvikt. Det kommer bli intensivt, svettigt och roligt! 💪 Med våra styrkeklasser ökar du din muskeltonus på dom rätta ställen samt blir mer balanserad och symmetrisk i din kropp.
Träningen hålls i cirkelform med olika stationer som ni växlar emellan.
Inga förkunskaper inom pole eller luftakrobatik.
