Måndagar kl 18.30-19.30, datum 16/5-1/7. Inga förkunskaper krävs, stretch rekommenderas för alla nivåer!
Muskelunderhållande stretch, statisk stretch och utvecklande stretch (aktiv stretch) för att både nå musklernas fulla längd samt återfå musklernas normala längd. Flexklasser hjälpa kroppen att göra sig av med eventuell bildning av mjölksyra. Undvika träningsvärk. Minska muskelspänningar och återfå musklernas normala längd. Kontrollerade rörelser.
